讀書會
每月一本好書，一起讀懂人生
老師已帶領超過 600 場課程講座與讀書會。每次用頌缽冥想開場，讓大家先靜下來，再進入書裡的內容。
頌缽冥想
15 分鐘，先讓心靜下來。
老師導讀
一個章節的重點，用生活例子說明。
小組分享
聊聊這段內容和自己的關係。
本月種子
帶走一個這個月要練習的行動。
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