《當和尚遇見鑽石》在講什麼？種子法則 4 個重點

重點 1：事情本身沒有好壞，是你心裡的種子決定你怎麼看

書中有一個有名的例子：同一支筆，人看到是筆，狗看到卻是可以咬的玩具。筆本身沒有固定的樣子，是看的人決定了它是什麼。同樣的，同一個客戶、同一個伴侶，每個人看到的都不一樣。

這個觀念放進生活，會讓人少一點「都是別人的問題」，多一點「我可以從哪裡開始」。

重點 2：你看到的世界，來自你過去種下的種子

你怎麼對待別人，會在心裡留下印記，也就是「種子」。這些種子成熟後，會變成你看到的人和遇到的事。所以想改變結果，要從改變種下的種子開始。

重點 3：想要什麼，先幫別人得到

想要業績，先幫客戶和同事成功；想被理解，先去理解身邊的人。這不是吃虧，而是在種你想收成的種子。

重點 4：用 4 個步驟把種子法則放進生活

1. 寫下你想要的：一句話，越具體越好。
2. 找一個也想要同樣東西的人。
3. 實際去幫他：給時間、給方法、給陪伴都可以。
4. 睡前回想今天種的好種子：這叫「咖啡冥想」，像喝一杯咖啡一樣愉快地回想，讓種子長得更好。

4 個步驟實際可以怎麼做？

用「工作上想被肯定」當例子，一個 7 天的小練習可以這樣安排：

1. 第 1 天（5 分鐘）：在筆記本寫下一句話，例如「我希望我的努力被看見」。
2. 第 1 天（5 分鐘）：想一個身邊也想被肯定的人，可能是同事、部屬或家人。寫下他的名字。
3. 第 2 到 7 天（每天 1 件事）：每天為他做一件小事。具體說出他做得好的地方、幫他把成果分享給主管、在會議上提到他的貢獻。
4. 每天睡前（3 到 5 分鐘）：躺著回想今天做的那件事，想起對方的表情，讓自己真心為這件事開心。

7 天後，可以回頭看看自己的心情和看事情的角度有沒有不同。這是練習，不是考試，做到幾天都值得。

讀種子法則時，常見的誤解有哪些？

• 「做好事就要馬上有回報」：如果一直計算回報，心思會放在自己身上。把注意力放在對方身上，比較能持續。
• 「要一直犧牲自己」：照顧好自己的身體和時間，才有力氣幫別人。
• 「不好的事都是自己活該」：這樣想只會讓人更沮喪。種子法則看的是「接下來可以怎麼種」。
• 「只要想就好，不用做」：書裡很重視實際行動。觀想之外，還要真的去幫一個人。

一個人讀，可以怎麼讀？

1. 一週讀一章：不用急著讀完，讀完一章就停下來。
2. 每章寫一句話：用自己的話寫下這章最想記住的一句。
3. 每章選一件事去做：讀到一個觀念，就在接下來一週找機會試一次。
4. 每週回顧 10 分鐘：看看自己試了什麼、卡在哪裡。

如果讀到一半卡住，可以找朋友一起讀，或參加讀書會。在讀書會裡聽別人怎麼用在自己的狀況上，常常比自己讀更容易想通。

這本書適合誰讀？

• 業績或事業卡關的業務、主管、創業者。
• 在關係裡常覺得「為什麼又是我」的人。
• 想用更積極的方式看待因果的人。
• 想帶團隊一起讀一本書、建立共同語言的主管。

蔡豐翔老師是方寸之境的種子法則系列帶領人，有 14 年種子學習資歷，帶領「當和尚遇見鑽石系列」課程與讀書會。睡前的回想練習，也可以搭配〈冥想時腦袋一直想事情，怎麼辦？〉裡的方法，讓心先安靜下來。

讀完之後，可以從哪 3 件小事開始？

讀完一本書，最怕的是闔上書就忘了。可以先從下面 3 件小事開始，每件都只要幾分鐘：

1. 每天早上寫一句今天想種的種子：例如「今天我要具體稱讚一位同事」。寫在手機記事或便利貼上都可以。
2. 每天找一個人，做一件小小的好事：幫同事倒一杯水、把資料整理好分享給大家、認真聽家人說完一件事。
3. 每天睡前花 3 分鐘回想：想起今天做的好事，讓自己真心為這件事開心。

剛開始可能會忘記，沒關係。可以把便利貼貼在電腦螢幕旁，或在手機設一個睡前提醒。連續做 21 天之後，再看看自己有沒有想要調整的地方。

種子法則和一般的「正向思考」有什麼不一樣？

正向思考比較像是告訴自己「要往好的方向想」。種子法則多了一個很重要的部分：實際去為別人做一件事。

只是想著自己要變好，注意力還是放在自己身上；種子法則請你把注意力轉向身邊的人，看看誰也有同樣的需要，然後去幫他。想法加上行動，再加上睡前的回想，這三件事一起做，才是完整的練習。

重點整理

• 《當和尚遇見鑽石》由麥可・羅區格西所寫，把因果觀念用在商業和生活上。
• 事情本身沒有好壞，是心裡的種子決定我們怎麼看。
• 想要什麼，就先幫別人得到它，這是在種你想收成的種子。
• 4 個步驟：寫下想要的、找一個人、實際去幫他、睡前咖啡冥想。
• 不要一直計算回報，也不要犧牲自己或責怪自己。
• 一週讀一章、每章做一件事，或參加讀書會一起讀，更容易放進生活。